9月のスタッフブログです。

2019年9月8日

千葉県市原市八幡宿駅前の歯科医院、フローラデンタルクリニックのスタッフブログです。

今月のスタッフブログは、管理栄養士さんスタッフの2人、小松さんと、今年、入社した高橋さんのスタッフブログです。

高橋さんは管理栄養士です。

歯科に特化した管理栄養士を目指し今年フローラデンタルクリニックに入社してくれました。

食育ができるように、来年2月からトリートメントコーディネーターのセミナー参加予定です。

今では、だいぶ歯科の仕事を覚えて、なくてはならない存在になりました。

今回のテーマは「入れ歯について」です。

今後、管理栄養士さんによる。入れ歯の手入れまで含めた取り扱い方法、食事のアドバイスなどしていこうと計画中です。

みなさんこんにちは、管理栄養士の高橋です

今回は義歯（入れ歯）の保険内、保険外のものついて簡単に説明したいと思います。

保険内の義歯は、全体がプラスチックで作られています。良い所は、費用が安くすみ、治療期間が短いことです。

また、6ヶ月ごとに新しく作り直すことができます。

しかし欠点として、厚みがあり歯がすり減りやすいこと、割れやすいことなどがあります。

保険外の義歯は、口蓋を覆う部分に金属が使われています。

良い所は、耐久性に優れ、金属の部分が薄いため喋りやすく、よく噛めることなどです。

また、金属でできていることから、プラスチック義歯より熱が伝わり、食事がより美味しく感じられます。

しかし、欠点としえ保険外のため費用がかかることや、慣れるまで出し入れが難しい場合があります。

ご自身に合った義歯で楽しくご飯を食べましょう。

気になることがありましたら、ぜひお気軽にお声掛けください。

こんにちは、管理栄養士の小松です

今回は夏バテについてお話ししたいと思います

毎日暑い日が続いていますが、「なんか毎日疲れるな～」「体がだるいな～」と感じることはありませんか？

それはもしかするとビタミンB1の不足によるものかもしれません！

暑い日が続くと食欲が落ちて、麺類やアイスクリーム、ジュースを好んで食べてしまいますよね。

これらの食品は全部“糖質”が多く含まれています。

人間の身体は糖質をエネルギーに変えるためにはビタミンB1が必要になります。

偏った食事でビタミンB1が不足してしまうと糖質がエネルギーにならず身体の中に溜まっていきます。

これが疲労物質を作っていたのです！

ビタミンB1は水に溶けるビタミンなので体の外に出てしまいやすい栄養素ですので夏バテにならないためにも3食しっかり食べることが大切なんです！

ビタミンB群を多く含む食材は豚肉、ウナギ、魚介類などです。またビタミンB1の吸収を促進する野菜としてニンニク、ネギなどが挙げられます。

これらの食材を使ってスタミナたっぷり料理で夏を乗り切りましょう